Registro de peso (no entrada de diario) del 17 diciembre 2021
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75,3 kg
Disminuído hasta ahora: 10,7 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2289 kcal
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Grasa: 115,41g | Prot: 123,53g | Carbh: 195,33g.
Desayuno: Turkey Bacon, Toasted Whole Wheat Bread, Fried Egg, Unsalted Whipped Butter Stick, Jam Preserves, 2% Fat Milk, Coffee. Almuerzo: Chocolate Chip Cookie, Tamale with Meat. Cena: Zucchini , Beef or Meat Gravy, Mashed Potato, Ground Beef (85% Lean / 15% Fat, Patty, Cooked, Broiled) . Pasa Bocas / Otros: Pace Picante Medium Salsa, Tortilla Corn Chips, Honeycrisp Apples, Emerald Cocoa Roasted Almonds, Chobani Coconut Greek Yogurt. más...
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2582 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 50 minutos, Pesas - 30 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 45 minutos, Permanecer de Pie - 30 minutos, Descansando - 13 horas y 25 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de SaltyKansan
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