Registro de peso (no entrada de diario) del 18 diciembre 2021
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82,8 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 7,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3765 kcal
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Grasa: 145,38g | Prot: 193,11g | Carbh: 413,28g.
Desayuno: Franz Old Fashioned Donuts, Coffee-Mate Italian Sweet Creme Creamer, Hunt's 100% Natural Tomato Ketchup, Better'n Eggs Better'n Eggs, Jennie-O Ground Turkey 93/7, Coffee, Smucker's Natural Strawberry Fruit Spread, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Vanilla (150g). Almuerzo: Kellogg's Special K Protein Meal Bar - Strawberry, Optimum Nutrition Gold Standard Casein - Cookie Dough, Nature's Best Perfect Low Carb Isopure Whey Protein Isolate - Dutch Chocolate, Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder, Coffee (Brewed From Grounds). Cena: PopCorners Popped Corn Chips - White Cheddar, Parmesan Cheese (Shredded), Breyers Oreo Cookies & Cream Ice Cream, Oreo Chocolate Sandwich Cookies, Sweet Onions, Kroger Cheddar Jack Shredded Cheese, Bertolli Vodka Sauce, Reggano Marinara, Rotini, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat). Después de la Cena: Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins, Vitafusion Energy B12 Gummy Vitamins. más...
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2433 kcal
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Ejercicio:
Descansando - 45 minutos, Ducharse - 15 minutos, Cocinar - 15 minutos, Bus Driving - 8 horas, Conduciendo - 1 hora, Durmiendo - 10 horas y 30 minutos, Sentado - 3 horas, Tareas del Hogar - 15 minutos. más...
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Ganando 4,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de chrisw77
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