Registro de peso (no entrada de diario) del 19 diciembre 2021
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76,1 kg
Disminuído hasta ahora: 9,9 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2485 kcal
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Grasa: 109,95g | Prot: 93,15g | Carbh: 295,50g.
Desayuno: Alpine Fresh Blueberries, Cascadian Farm Coconut Cashew Granola (1 oz), Kellogg's Frosted Mini-Wheats Original, Coffee, 2% Fat Milk. Almuerzo: Market Pantry Deli Swiss Cheese Slices, Mustard, Mt. Olive Jalapeno Slices, Turkey, Deli Sliced Ham, Toasted Multigrain Bread, Honeycrisp Apples, Doritos Nacho Cheese Tortilla Chips (28g). Cena: Lemon Cake, Red Bird Brand Soft Peppermint Puffs (3), Cupcake with Icing, Freshlike Mixed Vegetables, Dressing with Chicken or Turkey and Vegetables, Butterball Oven Roasted White Turkey, Broccoli Salad, Keebler Club Multigrain Crackers, Gouda Cheese , American Cheese. Pasa Bocas / Otros: Frieda's Dried Raspberries, Great Value Cashew Halves & Pieces. más...
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2065 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 30 minutos, Tareas del Hogar - 30 minutos, Permanecer de Pie - 30 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 2,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de SaltyKansan
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