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BMI値18.9
体脂肪率223
筋肉量32.05
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43,6 kg
Disminuído hasta ahora: 1,4 kg.
Aún para ir: 0,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1266 kcal
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Grasa: 27,33g | Prot: 98,19g | Carbh: 162,35g.
Desayuno: ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, アボカド, クラフト ベジマイト, 王様のパン 全粒粉100%の食パン, 伊藤ハム ロースハム, かんてんぱぱ, 酢, トマト. Almuerzo: 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, トーカン 片栗粉, ほうれん草, いなば食品 ライトツナ スーパーノンオイル (70g), スパイスカレー, バスマティライス. Cena: エノキ, 白菜, 味噌, キューピー キューピーライト, 酢, 醤油, かどや すりごま 白, ごま油, 鶏の胸肉（皮なし）, 竹田食品 いか塩辛. Pasa Bocas / Otros: フェレロ ロシェ, 森永 プロテインバー グラノーラ, 干し芋. más...
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peso estable
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