Registro de peso (no entrada de diario) del 20 diciembre 2021
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64,7 kg
Disminuído hasta ahora: 2,0 kg.
Aún para ir: 1,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2291 kcal
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Grasa: 68,35g | Prot: 212,98g | Carbh: 207,68g.
Desayuno: Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Almuerzo: Kroger CARBmaster Strawberry Yogurt, Cheese, Salami, Kellogg's Special K Protein Cereal, Bacon, Egg White. Cena: Baked Sweetpotato (Peel Eaten, Fat Not Added in Cooking), Meijer Mediterranean Salad, Great Value Vegetable Medley, Pork Loin (Tenderloin) . Pasa Bocas / Otros: Toffee Bar Cookie, Maurice Lenell Christmas Cookies. más...
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1966 kcal
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Ejercicio:
Descansando - 15 horas y 38 minutos, Durmiendo - 7 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 50 minutos, Pesas - 32 minutos. más...
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Perdiendo 5,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de Siegels
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