Diario de hobodon (호주부), 21 dic. 21

Perfil de hobodon (호주부) | < Entrada anterior |Entrada siguiente >

전날 저녁을 가볍게 먹는 게 중요한 거 같습니다.
A dinner a day before helps.

59,2 kg Disminuído hasta ahora: 14 kg. Aún para ir: 0 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 21 diciembre 2021:

2246 kcal

Grasa: 81,73g | Prot: 83,04g | Carbh: 304,02g. Desayuno: 커피, 사과, 야쿠르트 내추럴플랜 클래식 저지방 우유, 감말랭이, 하루견과 하루견과 블루베리, 삶은 계란, 혼합 곡물빵, 마담로익 크림치즈. Almuerzo: 귤, 일미무침, 야쿠르트 내추럴플랜 클래식 저지방 우유, 쇠고기 카레, 현미밥, 가지나물, 호박나물, 두부전. Cena: 단무지, 유부초밥, 삼양 쯔유 간장우동. Pasa Bocas / Otros: 아시아 배. más...

Perdiendo 6,3 kg a la Semana