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Siegels
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21 dic. 21
Diario de Siegels, 21 dic. 21
Perfil de Siegels
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😖
64,9 kg
Disminuído hasta ahora:
1,8 kg
.
Aún para ir:
1,4 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 21 diciembre 2021:
1800 kcal
Grasa: 65,50g | Prot: 117,66g | Carbh: 167,78g.
Desayuno:
Kroger CARBmaster Vanilla Milk.
Almuerzo:
Kellogg's Special K Red Berries, Lipton Chicken Noodle with White Meat Cup-a-Soup, KFC Original Recipe Chicken Wing, Kroger CARBmaster Strawberry Yogurt, KFC Fried Chicken Breast & Wing (White Meat).
Cena:
Dairy Queen Chicken Fingers, Panda Express Orange Chicken.
Pasa Bocas / Otros:
Fat Boy Mini Ice Cream Sandwich, Beer.
más...
1972 kcal
Ejercicio:
Descansando - 15 horas y 38 minutos, Durmiendo - 7 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 50 minutos, Pesas - 32 minutos.
más...
Ganando 1,3 kg a la Semana
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Comentarios
Personally, I think this weight gain is due to increased muscle mass.💪 ▽＜｜b✨
21 dic. 21 por el miembro:
ヤママユガ
ありがと
21 dic. 21 por el miembro:
Siegels
That drop is coming Siegels, hang in and keep making your good choices💪🏾🥗
22 dic. 21 por el miembro:
Daughter of the_King
Thanks DOK, appreciate the thoughtfulness. Happy holidays and best wishes for the coming year.
22 dic. 21 por el miembro:
Siegels
You are most welcome Siegels💕, and wishing you the same for the holidays🙏🏽🎄💗.
22 dic. 21 por el miembro:
Daughter of the_King
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