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👌
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48,3 kg
Disminuído hasta ahora: 2,9 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1220 kcal
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Grasa: 64,03g | Prot: 81,93g | Carbh: 92,71g.
Desayuno: 크래프트 슈레드 모짜렐라 치즈, 방울 토마토, 슈퍼너츠 피넛버터 크런치, 꿀, 오뚜기 난백, 호두, 푸룬, 요즘 플레인 그릭 요거트, 퀘스크렘 라이트 크림치즈, 블루베리, 딸기, 사과. Almuerzo: 적양배추, 이즈니 무염 버터, 상추, 신선애 돼지고기 뒷다리살, 코스트코 미니올리바 엑스트라버진 올리브오일, 퀘스크렘 라이트 크림치즈, 레오나르디 화이트 발사믹, 방울 토마토, 치커리, 파프리카. Cena: 요즘 그릭요거트, 머드스콘 카카오스콘, 설탕없는과자공장 얌희 스프레드 초코. más...
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2259 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos, Pesas - 40 minutos, Escaladora - 2 horas, Pilates - 50 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 11 horas y 55 minutos. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de STAROOO(팻스타)
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