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martes 21/dic/21 vespertino
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89 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2147 kcal
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Grasa: 83,17g | Prot: 174,05g | Carbh: 180,28g.
Desayuno: Lala Leche 100 Reducida en Grasa , Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Chocolate , Plátano, Nueces, Kellogg's Corn Flakes Original . Almuerzo: Nutrioli Aceite de Oliva Extra Virgen, Pechuga de Pollo a la Plancha, Arroz Blanco, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Guayaba. Cena: Bistec de Res, Arroz Blanco, Frijoles Cocidos, Aguacate, Mandarinas. Pasa Bocas / Otros: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Chocolate , Tortillas de Maíz, Huevo, Queso Manchego. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de asterone
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