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okay, nehm ich gerne. Hatte schon Sorge, weil ich gestern so viele Plätzchen und Glühwein hatte 🙈
Vll mach ich dann auch mal eine Wiegepause, die nächsten Tage. Gehe eh davon aus, dass ich 1-2 Kilos zunehmen werde, über die Feiertage. Aber die sind im Januar bestimmt schnell wieder runter 💪😊
Einen schönen, vorweihnachtlichen Tag, wünsche ich euch allen 🌟🎄💜
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63,7 kg
Disminuído hasta ahora: 17,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1798 kcal
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Grasa: 30,31g | Prot: 37,00g | Carbh: 195,82g.
Desayuno: Plätzchen, Rapunzel Maulbeeren, Blaubeeren, Ja! Haferflocken, Banane, Alpro Sojamilch, Merci Schokokugel, Mandarine, Espresso, Alpro Soya Light. Almuerzo: Hengstenberg Mildessa Mildes Weinsauerkraut, Glühwein, Cocktailtomaten, Florette Zart & Feurig. Cena: Kühne Kräuterwürzig Dressing ohne Öl, Weißer Tafelwein. más...
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Perdiendo 0,2 kg a la Semana
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