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BMI値18.8
体脂肪率23.2
筋肉量31.55
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43,4 kg
Disminuído hasta ahora: 1,6 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1395 kcal
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Grasa: 42,45g | Prot: 123,13g | Carbh: 141,58g.
Desayuno: きゅうり, ブロッコリ, クラフト ベジマイト, 王様のパン 全粒粉100%の食パン, 伊藤ハム ロースハム, かんてんぱぱ, タカノフーズ おかめ納豆 極小粒納豆30g×4（たれ辛子付）, ソイプロテイン アイソレート チョコレートスムーズ, 酢, トマト. Almuerzo: セブンイレブン もち麦もっちり！あさり生姜, セブンイレブン 豆とひじきのサラダ, セブンイレブン サラダチキン ハーブ, セブンイレブン 千切りキャベツ. Cena: チーズナン, ブロッコリ, 伊藤ハム ４種のチーズ, 東急ストア スモークターキー. más...
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Ganando 1,4 kg a la Semana
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