Diario de Siegels, 24 dic. 21

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Registro de peso (no entrada de diario) del 24 diciembre 2021

65,4 kg Disminuído hasta ahora: 1,3 kg. Aún para ir: 1,9 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 24 diciembre 2021:

1908 kcal

Grasa: 55,92g | Prot: 160,14g | Carbh: 163,64g. Desayuno: Kroger CARBmaster Chocolate Milk. Almuerzo: Giant Eagle Hearty Multi-Grain Bread, Pork Chops (Top Loin, Boneless) . Cena: Porto's Potato Ball, Giant Eagle Hearty Multi-Grain Bread, Great Value Vegetable Medley, Meijer Mediterranean Salad, Pork Chops (Top Loin, Boneless) . Pasa Bocas / Otros: Red Table Wine , Cinderella Napoleon Cake . más...

1988 kcal

Ejercicio: Descansando - 15 horas y 38 minutos, Durmiendo - 7 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 50 minutos, Pesas - 32 minutos. más...

Ganando 1,3 kg a la Semana

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Wishing you and yours a very Merry Christmas. 🎄

24 dic. 21 por el miembro: _bec_ca


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