Registro de peso (no entrada de diario) del 25 diciembre 2021
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64,2 kg
Disminuído hasta ahora: 2,4 kg.
Aún para ir: 0,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3616 kcal
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Grasa: 128,18g | Prot: 233,86g | Carbh: 311,02g.
Desayuno: Stonewall Kitchen Lemon Curd, Jam Preserves, Giant Eagle Hearty Multi-Grain Bread, Bacon, Egg White, Kroger CARBmaster Chocolate Milk. Almuerzo: Kroger CARBmaster Strawberry Yogurt, Pork Chops (Top Loin, Boneless). Cena: Meijer Mediterranean Salad, Happy Harvest Candied Yams, Mashed Potato, Longhorn Steakhouse Eye of Prime Rib with Au Jus (12 oz). Pasa Bocas / Otros: Red Table Wine , Goldilocks Mocha Cake Roll, Chocolate Devil's Food or Fudge Cake with Icing, Coating or Filling (Pudding-Type Mix, Lite), Feridies 5 o'Clock Crunch Honey Cheddar. más...
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1901 kcal
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Ejercicio:
Pesas - 32 minutos, Descansando - 15 horas y 58 minutos, Durmiendo - 7 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos. más...
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Perdiendo 8,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de Siegels
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