Registro de peso (no entrada de diario) del 12 mayo 2014
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70,1 kg
Disminuído hasta ahora: 15,6 kg.
Aún para ir: 1,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3174 kcal
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Grasa: 111,68g | Prot: 117,23g | Carbh: 424,65g.
Desayuno: Plátano, Pan Blanco, Miel, Edulcorantes (Sacarina), Café, Hacendado Barritas de cereales con 2 Chocolates. Almuerzo: Jamón Serrano, Edulcorantes (Sacarina), Hacendado Leche Semidesnatada, Hacendado Trenza de Hojaldre, Hacendado Tortilla de Patata con Cebolla, Pan Blanco, Cebollas, Aceite de Oliva Extra Virgen, Consum Tomate Triturado. Cena: Hacendado Chorizo Extra, Hacendado Queso Havarti Light en Lonchas, Jamón Serrano, Pan Blanco, Valor Chocolate Puro, Aceitunas Verdes, Casa Tarradellas Pizza Jamón y Queso. Pasa Bocas / Otros: Hacendado Leche de Soja, Edulcorantes (Sacarina), Brüggen Muesli (Cereales con Frutas), Hacendado Yogur Desnatado Natural Hacendado, Azucarera Azúcar Moreno de Caña Integral. más...
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3272 kcal
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Ejercicio:
Sentado - 11 horas, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 10 minutos, Permanecer de Pie - 1 hora y 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Compras - 30 minutos, Durmiendo - 7 horas, Tareas del Hogar - 30 minutos, Conduciendo - 30 minutos, Máquina de Ejercicio (Moderado) - 15 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 1 hora, Correr - 11/kph - 40 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 25 minutos. más...
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Ganando 1,6 kg a la Semana
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