Registro de peso (no entrada de diario) del 12 mayo 2014
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92,4 kg
Disminuído hasta ahora: 6,6 kg.
Aún para ir: 14,4 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1479 kcal
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Grasa: 36,97g | Prot: 128,42g | Carbh: 164,20g.
Desayuno: DIA Jamón Cocido Primera, García Baquero Queso Tierno, Trozos de Pan de Trigo, Café con Leche, Tomates, Aceite de Oliva, Hacendado Té Rojo. Almuerzo: Queso Fresco, Naranjas, Plátano, Tomates, Gazpacho, Salmón al Horno o a la Parrilla. Cena: Batido Proteinas Casero Chocolate. Pasa Bocas / Otros: Hacendado Té Rojo, La Fageda Yogurt Desnatado, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas. más...
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3399 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 30 minutos, Máquina de Ejercicio (Moderado) - 40 minutos, Conduciendo - 20 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 4 minutos, Sentado - 8 horas, Durmiendo - 6 horas, Descansando - 8 horas y 26 minutos. más...
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peso estable
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Peso Histórico de paneteba
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