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came out of the holidays pretty good
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92,4 kg
Disminuído hasta ahora: 11,9 kg.
Aún para ir: 4,0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2124 kcal
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Grasa: 144,44g | Prot: 136,89g | Carbh: 61,40g.
Desayuno: Kirkland Signature Natural Psyllium Fiber, Bacon, Trident Sugar Free Spearmint Gum, Fresh Express Spring Mix, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Chocolate, Texas Roadhouse Dinner Rolls, Butter. Almuerzo: Beef Rib Eye (Small End, Trimmed to 0" Fat, Choice Grade). Pasa Bocas / Otros: Tassos Pimiento Stuffed Mammoth Olives, Trident Sugar Free Spearmint Gum, BelGioioso Shredded Parmesan, Heritage Kosher Dairy Heritage Kosher Dairy shredded mozzarella cheese, Lucerne Extra Sharp Cheddar Cheese. más...
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2734 kcal
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Ejercicio:
Abdominales - 4 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Circuito de Entrenamiento - 6 minutos, Descansando - 7 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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Peso Histórico de twookie
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