Registro de peso (no entrada de diario) del 15 mayo 2014
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69,7 kg
Disminuído hasta ahora: 16 kg.
Aún para ir: 0,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3384 kcal
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Grasa: 130,86g | Prot: 132,49g | Carbh: 439,84g.
Desayuno: Semillas de Lino, Hacendado Leche de Soja, Edulcorantes (Sacarina), Azucarera Azúcar Moreno de Caña Integral, Hacendado Yogur Linnea V Desnatado 0%, Hacendado Queso Havarti Light en Lonchas, Aceite de Oliva Extra Virgen, Miel, Hacendado Jamón Cocido Extra Finas Lonchas, Pan Blanco, Plátano, Café, Hacendado Barritas de Cereales con Chocolate con Leche (25g). Almuerzo: Mercadona Pan 6 Cereales, Valor Chocolate Puro, Hacendado Chorizo Extra, Hacendado Queso Havarti Light en Lonchas, Jamón Serrano, Pan Blanco. Cena: Edulcorantes (Sacarina), Brüggen Muesli (Cereales con Frutas), Hacendado Leche de Soja. Pasa Bocas / Otros: Pan Blanco, Valor Chocolate Puro, Facundo Pipas, Danone Yogur Sabor Macedonia, Hacendado Barritas de Cereales con Chocolate con Leche (25g). más...
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3059 kcal
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Ejercicio:
Correr - 13/kph - 21 minutos, Correr - 11/kph - 21 minutos, Sentado - 12 horas y 10 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 15 minutos, Permanecer de Pie - 30 minutos, Durmiendo - 7 horas, Tareas del Hogar - 1 hora, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 5 minutos, Máquina de Ejercicio (Moderado) - 18 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas. más...
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Ganando 4,2 kg a la Semana
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