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Juhu, der Feiertagsspeck geht weg! War gestern allerdings auch in der Sauna, vielleicht hab ich da ordentlich Wasser susgeschwitzt 😉
Ich freu mich auf jeden Fall! Allen einen schönen Start ins Wochenende 😺💜
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64,2 kg
Disminuído hasta ahora: 17 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1911 kcal
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Grasa: 64,66g | Prot: 41,71g | Carbh: 215,97g.
Desayuno: Espresso, Mandarine, Alpro Soya Light. Almuerzo: Honig, Walnüsse, REWE Rohkost-Salat, Baklava, Banane, Kalamatos Krautsalat, REWE Sushi Bowl Vegan, Alnatura Hafermilch. Cena: Möhren, Weißer Tafelwein, Türkisches Fladenbrot, Gemischter Salat mit Dressing, Hummus, Beck's Blue Alkoholfrei, Falafel. Pasa Bocas / Otros: Kaugummi (Zuckerfrei). más...
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2592 kcal
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Ejercicio:
Bicicleta (Bicicleta Estática) - 45 minutos, Step - 50 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 50 minutos, Descansando - 13 horas y 35 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,8 kg a la Semana
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