Diario de ayobyo123, 10 ene. 22

Registro de peso (no entrada de diario) del 10 enero 2022
53,4 kg Disminuído hasta ahora: 2,6 kg.    Aún para ir: 13,4 kg.    Dieta seguida: Poco.

Ver Calendario de Dieta, 10 enero 2022:
2078 kcal Grasa: 69,63g | Prot: 76,02g | Carbh: 284,87g.   Desayuno: 계란후라이, 돼지고기김치찌개, 밥. Almuerzo: 소와나무 체다치즈 클래식, 귤, 김치볶음밥. Cena: Erom 황성주박사의 국산콩 두유 무가당, 밥. Pasa Bocas / Otros: 우유, 가나 가나 초코바. más...
1394 kcal Ejercicio: HIIT - 8 minutos, Estiramiento (Yoga) - 7 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos, Descansando - 16 horas y 30 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
Perdiendo 2,5 kg a la Semana

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