Registro de peso (no entrada de diario) del 11 enero 2022
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81,9 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 7,0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3184 kcal
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Grasa: 71,89g | Prot: 152,30g | Carbh: 471,60g.
Desayuno: Saffron Road Coconut Curry Chicken, Bang Cookies & Cream Craze High Protein Coffee, Smucker's Natural Strawberry Fruit Spread, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Vanilla (150g), Quaker Instant Oatmeal - Apples & Cinnamon (35g), Publix Quick Cooking Oats. Después del Desayuno: Kaged Muscle Citrulline, BSN Amino X, Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder, Gatorade Zero Lemon-Lime. Cena: PopCorners Popped Corn Chips - Sea Salt, Breyers Oreo Cookies & Cream Ice Cream, Innovasian Sweet & Sour Chicken, Hunt's 100% Natural Tomato Ketchup, Jennie-O Ground Turkey 93/7, Better'n Eggs Better'n Eggs. Después de la Cena: Vitafusion Energy B12 Gummy Vitamins, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins. más...
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3048 kcal
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Ejercicio:
Conduciendo - 2 horas, Durmiendo - 8 horas, Sentado - 7 horas, Trabajo de Jardinería (Jardinería) - 1 hora, Tienda de Comestibles - 1 hora y 30 minutos, Cocinar - 1 hora, Ducharse - 30 minutos, Tareas del Hogar - 30 minutos, Descansando - 2 horas y 30 minutos. más...
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Ganando 1,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de chrisw77
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