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BMI値18.9
体脂肪率24.3
筋肉量31.25
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43,6 kg
Disminuído hasta ahora: 1,4 kg.
Aún para ir: 0,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1260 kcal
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Grasa: 29,25g | Prot: 98,02g | Carbh: 159,98g.
Desayuno: 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート チョコレートスムーズ, きゅうり, 伊藤ハム ロースハム, タカノフーズ おかめ納豆 極小粒納豆30g×4（たれ辛子付）, 東急ストア おはぎ. Almuerzo: セブン-イレブン もち麦もっちり！ あさり生姜, セブンイレブン サラダチキン 炭火焼, セブンイレブン 豆とひじきのサラダ, セブンイレブン 千切りキャベツ. Cena: 味の素 丸鶏がらスープ, 味の素 ほんだし, 味噌, サツマイモ, しめじ, ニンジン, 玉ねぎ, キャベツ, 豚白モツ. Pasa Bocas / Otros: UHA味覚糖 SIXPACK プロテインバー チョコレート味. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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