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Buscando subir de peso a la fuerza, luego mantener una semana y así ….cambiamos sistema de subida …prueba, ensayo y error
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78,1 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3733 kcal
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Grasa: 77,09g | Prot: 177,21g | Carbh: 576,36g.
Desayuno: Mercadona Copos de Avena, Banana, La Cestera Roscon de Reyes Nata, Hacendado Yogur de Proteinas Mango Maracuyá, Hacendado Leche Desnatada + Proteínas. Almuerzo: Mercadona Filete de Cabeza de Lomo, Hacendado Tomate Frito, Arroz Blanco (de Grano Medio, Cocido). Cena: Hacendado Pan Tostado Classic, Hacendado Secreto de Cerdo. Pasa Bocas / Otros: Hacendado Atún al Natural, Mercadona Pan 6 Cereales, Banana, Hacendado Tortitas de Arroz, Arroz Blanco (de Grano Medio, Cocido). más...
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Ganando 1,6 kg a la Semana
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