Registro de peso (no entrada de diario) del 12 enero 2022
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76,6 kg
Disminuído hasta ahora: 9,4 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2219 kcal
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Grasa: 89,32g | Prot: 112,48g | Carbh: 246,88g.
Desayuno: Welch's Grape Jelly, Unsalted Whipped Butter Stick, Del Monte Whole New Potatoes, Fried Egg, 2% Fat Milk, Coffee, Toasted Whole Wheat Bread, Turkey Sausage . Almuerzo: Qdoba Mexican Grill Chocolate Chip Cookie, Kraft 3 Cheese Mexicana Shredded Cheese, Qdoba Mexican Grill Tortilla Chips (Small), Great Value Black Beans (Frijoles Negros), House Salad, Qdoba Mexican Grill Pulled Pork. Cena: Great Value Chunky Mixed Fruit, Ranch Salad Dressing , Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Cornbread (Home Recipe), Bean and Ham Soup (Home Recipe). Pasa Bocas / Otros: Clementines , Honeycrisp Apples, Snickers Snickers Bar (Miniatures), Godiva Dark Chocolate Ganache Heart, Hormel Turkey Pepperoni 70% Less Fat, Ritz Whole Wheat Crackers, Planters Dark Chocolate Cocoa Almonds , Chobani Mixed Berry Blended Greek Yogurt. más...
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2179 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 30 minutos, Permanecer de Pie - 2 horas y 30 minutos, Descansando - 13 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de SaltyKansan
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