Diario de TonyFar, 13 ene. 22

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Registro de peso (no entrada de diario) del 13 enero 2022

111,8 kg Disminuído hasta ahora: 0 kg. Aún para ir: 4,8 kg. Dieta seguida: 100%.

Ver Calendario de Dieta, 13 enero 2022:

1069 kcal

Grasa: 28,55g | Prot: 46,70g | Carbh: 152,35g. Desayuno: Weetabix 2 skiver. Almuerzo: Gulrot 100g, Erter og Gulrøtter Eldorado 100g, Fiskepinne 25g First Price, erter og gulrøtter 50g eldorado. Cena: Tine Tine yoghurt skogsbær. Pasa Bocas / Otros: Gulrot 100g. más...

3271 kcal

Ejercicio: Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora y 10 minutos, Descansando - 14 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

Perdiendo 5,6 kg a la Semana

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Comentarios

congratulations Tony

13 ene. 22 por el miembro: buenitabishop


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