Registro de peso (no entrada de diario) del 14 enero 2022
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78,4 kg
Disminuído hasta ahora: 26,7 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2629 kcal
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Grasa: 80,23g | Prot: 207,79g | Carbh: 183,01g.
Desayuno: Café, Café, Dolce Gusto Espresso Intenso. Almuerzo: Vino Tinto de Mesa, Vino Tinto de Mesa, Arroz Integral (de Grano Medio, Cocido), Aceite de Oliva Extra Virgen, Lidl Pechuga de Pollo Adobada al Ajillo. Cena: Vino Tinto de Mesa, Hacendado Queso Gouda Lonchas, Lidl Panecillo 100% Integral, Hacendado Salchichas Cocidas de Pollo. Pasa Bocas / Otros: Hacendado +Proteínas Limón, Hacendado +Proteínas Limón, Hacendado +Proteínas con Arándanos, Croissant de Chocolate, Café, Hacendado +Proteínas Limón, Hacendado +Proteínas Limón. más...
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3130 kcal
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Ejercicio:
Ver TV - 3 horas, Cocinar - 30 minutos, Compras - 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 6 horas, Gym (Gimnasio) - 20 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 3 horas y 55 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Conduciendo - 30 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 15 minutos, Correr - 10/kph - 30 minutos. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de NIKO1972
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