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Llevo sin hacer ejercicio desde Noviembre y con las fiestas decembrinas fue inevitable subir de peso (no me quise pesar jaja). Afortunadamente desde Enero comencé a bajar sin intención ya que mi cuerpo no está acostumbrado a comer tanto (si no me ejercito). Lo malo es que bajé músculo también, pero ya retomaré el ejercicio de fuerza para recuperarlo. Vamos a ver cómo nos va este 2022 💪🏼
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53,6 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 1,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1187 kcal
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Grasa: 50,25g | Prot: 65,75g | Carbh: 120,76g.
Desayuno: Rancho Santa Ines Requesón, Bimbo Pan Tostado Clásico , Silk Leche de Almendra con Proteina, Primetech Protein Mix Sabor Vainilla. Almuerzo: Russell Stover Chocolate Truffle . Cena: Onions , Poblano Pepper, Nutrioli Aceite de Soya, El Puritano Frijol Bayo, Corn Tortilla, Doña Chonita Caldillo de Jitomate, CHEN Queso Rallado Mezcla Mexicana, Alpura Crema Reducida En Grasa. Pasa Bocas / Otros: Granny Smith Apples, Kirkland Signature Ciruela Pasa Deshuesada, Almonds . más...
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Perdiendo 0,1 kg a la Semana
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