Registro de peso (no entrada de diario) del 17 enero 2022
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81,0 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 6,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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4076 kcal
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Grasa: 126,96g | Prot: 202,28g | Carbh: 554,61g.
Desayuno: Food Lion Lemon Loaf Cake, Senor Rico Rice Pudding, Quaker Instant Oatmeal - Apples & Cinnamon (35g), Smucker's Natural Strawberry Fruit Spread, Publix Quick Cooking Oats, Blue Diamond Almond Breeze Vanilla Milk, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Vanilla (150g), Bang Heavenly Hazelnut High Protein Coffee. Después del Desayuno: Bang Cookies & Cream Craze High Protein Coffee, Gatorade Zero Lemon-Lime, Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder, BSN Amino X, Kaged Muscle Citrulline. Onces: Stubborn Soda Black Cherry Tarragon, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Vanilla, Malt-O-Meal Fruity Dyno-Bites, PopCorners Popped Corn Chips - Sea Salt, Malt-O-Meal Cookies & Cream, Better'n Eggs Better'n Eggs, Jennie-O Ground Turkey 93/7, Hunt's 100% Natural Tomato Ketchup. Cena: Oreo Chocolate Sandwich Cookies, Fairlife Cookies & Cream Ice Cream, Mark's Casserole. Después de la Cena: Vitafusion Energy B12 Gummy Vitamins, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins. más...
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4013 kcal
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Ejercicio:
Ducharse - 30 minutos, Sentado - 7 horas, Descansando - 1 hora y 30 minutos, Tareas del Hogar - 30 minutos, Conduciendo - 2 horas, Tienda de Comestibles - 45 minutos, Trabajo de Jardinería (Jardinería) - 1 hora y 30 minutos, Pesas - 1 hora y 45 minutos, Cocinar - 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 3,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de chrisw77
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