Registro de peso (no entrada de diario) del 23 mayo 2014
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66,0 kg
Disminuído hasta ahora: 0,6 kg.
Aún para ir: 2,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2445 kcal
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Grasa: 95,16g | Prot: 176,30g | Carbh: 230,47g.
Desayuno: Bananas, Kellogg's Special K Protein Plus Cereal, Kirkland Signature Greek Yogurt, Milk (Nonfat). Almuerzo: Lion's Choice Turkey Sandwich on Wheat. Cena: Roasted Broiled or Baked Chicken, White Rice, Beef Curry. Pasa Bocas / Otros: Bananas, Apples, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small). más...
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2281 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 14 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. más...
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Ganando 1,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de Siegels
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