Registro de peso (no entrada de diario) del 24 mayo 2014
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70,5 kg
Disminuído hasta ahora: 15,2 kg.
Aún para ir: 1,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2308 kcal
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Grasa: 64,60g | Prot: 80,04g | Carbh: 360,83g.
Desayuno: Mandarinas, Miel, Plátano, Hacendado Leche Desnatada, Edulcorantes (Sacarina), Café, Hacendado Palmeritas, Hacendado Jamón Cocido Extra Finas Lonchas, Aceite de Oliva Extra Virgen, Tomates, Pan Blanco. Almuerzo: Edulcorantes (Sacarina), Café, Plátano, Nestlé Chocolate Con Leche Extrafino, Pan Blanco, Pan Blanco, Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Atún Claro al Natural, Huevo Cocido, Patatas Cocidas, Zanahoria, Hacendado Judia Verde Plana, Guisantes. Cena: Nestlé Chocolate Con Leche Extrafino, Pan Blanco, Huevo, Aceite de Oliva Extra Virgen, Cebollas, Patata. Pasa Bocas / Otros: Solano Caramelo Tradicional sin Azúcar. más...
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3260 kcal
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Ejercicio:
Correr - 13/kph - 8 minutos, Correr - 11/kph - 53 minutos, Máquina de Ejercicio (Moderado) - 9 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 6 minutos, Sentado - 14 horas y 4 minutos, Durmiendo - 5 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 15 minutos, Conduciendo - 40 minutos, Permanecer de Pie - 15 minutos, Tareas del Hogar - 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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