Registro de peso (no entrada de diario) del 20 enero 2022
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66 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1125 kcal
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Grasa: 35,89g | Prot: 79,26g | Carbh: 127,22g.
Desayuno: Plátano, Piña, Espinacas, Apio, Manzanas Gala, Aloe Vera. Almuerzo: Carne de Cerdo Molida (Cocida), Pechuga de Pollo a la Plancha, Arroz Integral, Ensalada de Nopales. Cena: Zanahoria Cocida, Mayonesa, Lechuga de Hoja Verde, Carne Molida de Res (90% Magra / 10% de Grasa), Yoplait Yogurt Griego Skyr. Pasa Bocas / Otros: Great Value Crema de Cacahuate sin Azúcar, Okko Galletas de Arroz con Quinoa , Fresas, Granvita Granola 0% Azúcar con Arándanos y Mora Azul, Svetia Stevia, Uva (Rojo o Verde, Variedades de Tipo Europeo, Como Thompson sin Semilla), Manzana Verde, Yoplait Yogurt Griego Skyr, Melón . más...
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2119 kcal
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Ejercicio:
Pesas - 1 hora, Bicicleta - 16 minutos, Eliptica - 1 hora, Descansando - 13 horas y 44 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de adanari_13
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