Registro de peso (no entrada de diario) del 24 mayo 2014
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65,9 kg
Disminuído hasta ahora: 0,8 kg.
Aún para ir: 2,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3012 kcal
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Grasa: 111,75g | Prot: 163,89g | Carbh: 253,82g.
Desayuno: Toasted Multigrain Bread, Sliced Ham (Extra Lean), Egg White, Milk (Nonfat). Almuerzo: Tostitos 100% White Corn Restaurant Style Tortilla Chips, Rice with Beans, Enchilada with Beef. Cena: Turkey Sausage, Roast Beef (Lean Only Eaten), Butterball Oven Roasted White Turkey, Equality Italian Meat Balls, Frankfurter or Hot Dog. Pasa Bocas / Otros: Beer, Apples. más...
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2275 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 14 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. más...
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Perdiendo 1,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de Siegels
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