Registro de peso (no entrada de diario) del 21 enero 2022
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76,2 kg
Disminuído hasta ahora: 9,8 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1953 kcal
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Grasa: 79,37g | Prot: 94,63g | Carbh: 217,82g.
Desayuno: Egg Omelet or Scrambled Egg with Cheese and Ham or Bacon, 2% Fat Milk, Coffee. Almuerzo: Unsweetened Iced Tea, Chick-fil-A Fries (Small), Chick-fil-A Spicy Chicken Sandwich. Cena: Oatmeal Cookie with Chocolate Chips, White Rice, Pork, Vegetable Stew Type Soup with Potatoes. Pasa Bocas / Otros: Pace Picante Medium Salsa, Tostitos 100% White Corn Bite Size Tortilla Chips, Friendly Farms Greek Traditional Key Lime Yogurt. más...
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2174 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 10 minutos, Permanecer de Pie - 1 hora y 30 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 30 minutos, Descansando - 13 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de SaltyKansan
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