Diario de Siegels, 22 ene. 22

Registro de peso (no entrada de diario) del 22 enero 2022
66,2 kg Disminuído hasta ahora: 0,5 kg.    Aún para ir: 2,7 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 22 enero 2022:
1847 kcal Grasa: 122,00g | Prot: 122,05g | Carbh: 58,00g.   Desayuno: Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Almuerzo: Jack in the Box Seasoned Curly Fries (Small), Chicken Wing. Cena: D'Italiano Italian Bread, California Pizza Kitchen CPK Cobb Salad. más...
2274 kcal Ejercicio: Correr - 10/kph - 32 minutos, Descansando - 14 horas y 28 minutos, Durmiendo - 7 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. más...
Ganando 3,8 kg a la Semana

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