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ya me estanqué, después de un mes de bajar súper bien (en parte porque la recuperación de la cirugía pone al cuerpo en un estado supermetabólico) ya no he bajado ni subido gran cosa, estoy haciendo aprox 1200 kcal y no sé si bajar de ahí o hacer más ejercicio, que de por sí ya empecé a hacer después de una vida súper sedentaria
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116,1 kg
Disminuído hasta ahora: 12,9 kg.
Aún para ir: 16,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1158 kcal
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Grasa: 72,34g | Prot: 55,01g | Carbh: 68,51g.
Desayuno: Yakult 40 LT, Alpura Leche Light, Aguacate, Vino Blanco de Mesa, Aceite de Oliva, Queso Azul, Manzana Verde, Montebello Queso Chihuahua, Lechuga de Hoja Verde, Apio, Jitomate, Vegetalistos Zanahoria Baby, Huevo. Cena: Papa Cocida. Pasa Bocas / Otros: Mafer Cacahuate Enchilado. más...
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Ganando 1,4 kg a la Semana
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