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27 ene. 22
Diario de Siegels, 27 ene. 22
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Registro de peso (no entrada de diario) del 27 enero 2022
65,0 kg
Disminuído hasta ahora:
1,7 kg
.
Aún para ir:
1,5 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 27 enero 2022:
2109 kcal
Grasa: 70,89g | Prot: 106,18g | Carbh: 252,47g.
Desayuno:
Kroger CARBmaster Vanilla Milk.
Almuerzo:
Cucumber (Peeled) , Carrots , Panera Bread Greek Salad (Half), Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Turkey Wrap.
Cena:
Dinner Rolls , White Rice, Panda Express Orange Chicken.
Pasa Bocas / Otros:
Breyers CarbSmart Vanilla Ice Cream, Brownie, Beer.
más...
1974 kcal
Ejercicio:
Descansando - 15 horas y 38 minutos, Durmiendo - 7 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 50 minutos, Pesas - 32 minutos.
más...
Perdiendo 5,7 kg a la Semana
46 Seguidores
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Comentarios
👏👏👏👍
27 ene. 22 por el miembro:
Shrewdness
🎉🎉🎉
27 ene. 22 por el miembro:
annamommy
Heck yeah!
27 ene. 22 por el miembro:
Joe Alec
👍👍
27 ene. 22 por el miembro:
CrystalJo74
Nice drop ... WTG !
27 ene. 22 por el miembro:
Jergens123
Your doing wonderful
28 ene. 22 por el miembro:
buenitabishop
Good morning and good job 🙏🙏🙏🙏
28 ene. 22 por el miembro:
ocean_girl
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