Registro de peso (no entrada de diario) del 28 mayo 2014
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66,9 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 3,4 kg.
Dieta seguida: 100%.
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2555 kcal
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Grasa: 63,22g | Prot: 178,54g | Carbh: 288,27g.
Desayuno: Milk (Nonfat), Kirkland Signature Greek Yogurt, Bananas, Kashi GOLEAN Original Cereal. Almuerzo: Grapes, Hard Roll, Roast Beef, Carrots. Cena: Buffalo Wild Wings Chicken Wings, Near East Roasted Garlic & Olive Oil Pearled Couscous, Fried Battered Fish. Pasa Bocas / Otros: Nonfat Frozen Yogurt, Guinness Draught (Can), Pure Protein 100% Whey Protein - Vanilla Cream, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small). más...
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2310 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 14 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. más...
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Ganando 1,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de Siegels
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