Registro de peso (no entrada de diario) del 30 enero 2022
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75,7 kg
Disminuído hasta ahora: 10,3 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2160 kcal
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Grasa: 85,91g | Prot: 128,31g | Carbh: 242,98g.
Desayuno: Quaker Oatmeal Squares Cereal - Cinnamon, Kellogg's Raisin Bran Crunch Original, Blueberries, Coffee, 2% Fat Milk. Almuerzo: Fried Pork (Lean Only Eaten), Teriyaki Chicken, Fried Rice, Panda Express Vegetable Spring Roll. Cena: General Mills Honey Nut Cheerios Milk 'n Cereal Bar, Signature Cafe Chicken Penne Pasta Ala Alfredo, Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Corn, French or Vienna Bread (Includes Sourdough) , Homemade-Style Spaghetti Sauce with Beef or Meat. Pasa Bocas / Otros: Hormel Turkey Pepperoni 70% Less Fat, Chocolate Cone Light Ice Cream, Ritz Whole Wheat Crackers, Gouda Cheese , Nature Valley XL Bar Sweet & Salty - Peanut, Bubly Sparkling Water, Apples , Canadian Bacon, Lifesavers Wint-O-Green Mints (1). más...
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2099 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 15 minutos, Permanecer de Pie - 2 horas y 30 minutos, Descansando - 13 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de SaltyKansan
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