Registro de peso (no entrada de diario) del 30 mayo 2014
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67,2 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 3,7 kg.
Dieta seguida: 100%.
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2745 kcal
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Grasa: 113,76g | Prot: 199,62g | Carbh: 252,85g.
Desayuno: Kashi GOLEAN Original Cereal, Bananas, Kirkland Signature Greek Yogurt, Milk (Nonfat). Almuerzo: Honeydew Melons, Deli Sliced Ham, Carrots, Hard Roll, Grapes. Cena: Cheeburger Cheeburger The Pounder. Pasa Bocas / Otros: Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Pure Protein 100% Whey Protein - Vanilla Cream. más...
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2322 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 14 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. más...
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Ganando 7,0 kg a la Semana
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Peso Histórico de Siegels
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