Registro de peso (no entrada de diario) del 31 enero 2022
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81,2 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 6,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3035 kcal
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Grasa: 107,19g | Prot: 184,70g | Carbh: 325,80g.
Desayuno: Publix Quick Cooking Oats, Quaker Instant Oatmeal - Strawberries & Cream (30g), Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Vanilla (150g). Después del Desayuno: Kaged Muscle Citrulline, BSN Amino X, Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder, Gatorade Zero Lemon-Lime. Onces: Bang Cookies & Cream Craze High Protein Coffee, Nature's Best Perfect Low Carb Isopure Whey Protein Isolate - Dutch Chocolate. Cena: Nestle Toll House Cookie Dough Ice Cream, PopCorners Popped Corn Chips - Sea Salt, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Strawberry Cheesecake, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Enchilada Casserole, Oreo Chocolate Sandwich Cookies, Hunt's 100% Natural Tomato Ketchup, Jennie-O Ground Turkey 93/7, Better'n Eggs Better'n Eggs, Malt-O-Meal Cookies & Cream. Después de la Cena: Vitafusion Energy B12 Gummy Vitamins, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins. más...
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3751 kcal
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Ejercicio:
Ducharse - 30 minutos, Sentado - 7 horas, Descansando - 2 horas, Tareas del Hogar - 30 minutos, Conduciendo - 2 horas y 30 minutos, Tienda de Comestibles - 45 minutos, Trabajo de Jardinería (Jardinería) - 1 hora, Pesas - 1 hora y 30 minutos, Cocinar - 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 4,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de chrisw77
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