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102,9 kg
Disminuído hasta ahora: 2,4 kg.
Aún para ir: 22,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1492 kcal
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Grasa: 73,03g | Prot: 104,36g | Carbh: 100,34g.
Desayuno: Campo Fresco CALDO de Frijoles Negros Cocidos , Tocino (Curado, Frito, Cocido), Jamón Picado, Huevo Revuelto, Café con Azúcar Aligerado, Pre-Endulzado. Almuerzo: Lala Café con Leche, Empanada de Carne, Lechuga, Carne Molida de Res (90% Magra / 10% de Grasa). Cena: Jícama. Pasa Bocas / Otros: Ensalada de Pollo o Pavo (Pollo y/o Pavo, Tomate y/o Zanahorias y Otras Verduras), Gamesa Crackets. más...
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2763 kcal
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Ejercicio:
abdominales asiáticas - 27 minutos, Descansando - 15 horas y 33 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de Berenic3 Rodríguez
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