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BMI値18.9
体脂肪率23.5
筋肉量31.70
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43,7 kg
Disminuído hasta ahora: 1,3 kg.
Aún para ir: 0,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1459 kcal
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Grasa: 51,26g | Prot: 121,02g | Carbh: 136,71g.
Desayuno: チェスコ パルメジャーノレッジャーノ チーズ, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, クラフト ベジマイト, 王様のパン 全粒粉100%の食パン, 伊藤ハム ロースハム, かんてんぱぱ, ソイプロテイン アイソレート チョコレートスムーズ, 酢, トマト. Almuerzo: セブン-イレブン もち麦もっちり！ あさり生姜, セブンイレブン サラダチキン 炭火焼, セブンイレブン 千切りキャベツ, セブン-イレブン 切干し大根煮. Cena: タンドリーチキン, シディーク サグパニールカレー, チーズナン. Pasa Bocas / Otros: アサヒグループ食品 一本満足バー プロテインチョコ, アサヒグループ食品 一本満足バー プロテインチョコ. más...
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Ganando 1,4 kg a la Semana
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