|
91cm
|
69,3 kg
Disminuído hasta ahora: 4,5 kg.
Aún para ir: 7,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
966 kcal
|
Grasa: 15,88g | Prot: 114,89g | Carbh: 119,67g.
Desayuno: Twinlab 100% Whey Protein Fuel. Almuerzo: Pechuga de Pollo a la Plancha, Manzana. Cena: Pechuga de Pollo a la Plancha, Salvado de Trigo (Crudo), Alpura Yogurt de Fresa, Twinlab 100% Whey Protein Fuel. más...
|
|
2516 kcal
|
Ejercicio:
Sentado - 2 horas, Trabajo de Escritorio - 1 hora, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 40 minutos, Máquina de Ejercicio (Rápido) - 45 minutos, Descansando - 11 horas y 35 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 1,0 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de dorantes_4
|