Diario de ヤママユガ, 06 feb. 22

4:00
体重59.2kg
体脂肪率17.3%
筋肉量46.4kg

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23:30
体重60.0kg
体脂肪率18.4%
筋肉量46.4kg

¬°｜oO(帯状疱疹、再発の兆候が出ました。

¬＝｜oO(明日、皮膚科で診断を受けてきます。

60 kg Disminuído hasta ahora: 10 kg.    Aún para ir: 3 kg.    Dieta seguida: Bien.

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2126 kcal

Grasa: 89,51g | Prot: 158,34g | Carbh: 173,15g.   Desayuno: ウィルキンソン 炭酸水, ミックスナッツ, ゆで卵. Almuerzo: 関西スーパー ふっくらお揚げのきつねうどん, ふじっ子 ひじき煮, いなば食品 ライトツナスーパーノンオイル, ウィルキンソン 炭酸水, 関西スーパー キャベツ千切り, 関西スーパー 塩あじえだまめ, ゆで卵, マルコメ 料亭の味 わかめ, プチトマト. Cena: 関西スーパー 大粒種抜きうめ, おかめ納豆 すごい納豆 S-903納豆菌, カネテツデリカフーズ ほぼカニ, ゆで卵, サーモンの刺身, ウィルキンソン 炭酸水. Pasa Bocas / Otros: はちみつ, メグミルク 恵 ガセリ菌SP株ヨーグルト. más...