|
BMI値18.8
体脂肪率19.0
筋肉量33.30
|
43,5 kg
Disminuído hasta ahora: 1,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1160 kcal
|
Grasa: 23,03g | Prot: 95,73g | Carbh: 141,69g.
Desayuno: クラフト ベジマイト, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, 卵, オリーブオイル, 一正蒲鉾 ピュアふぶき, きゅうり, キャベツ, 紀ノ國屋 イギリスパン（5枚）. Almuerzo: マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, ヤマザキ あんまん. Cena: 卵, 生姜, ユウキ食品 ガラスープ, ごま油, 米, キャベツ, 鶏胸肉(皮なし), しらたき, しめじ, 大根. Pasa Bocas / Otros: 甘栗. más...
|
Ganando 0,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|