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Siegels
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09 feb. 22
Diario de Siegels, 09 feb. 22
Perfil de Siegels
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good morning everyone. have a great day.
65,0 kg
Disminuído hasta ahora:
1,6 kg
.
Aún para ir:
1,5 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 09 febrero 2022:
1861 kcal
Grasa: 48,94g | Prot: 109,11g | Carbh: 228,50g.
Desayuno:
Fairlife Fat Free Ultra-Filtered Milk.
Almuerzo:
Kroger CARBmaster Strawberry Yogurt, Libby's Pumpkin Bread, Bacon, Egg White.
Cena:
Ciabatta, Ore-Ida Sweet Potato Fries, White Rice, Panda Express Orange Chicken.
Pasa Bocas / Otros:
Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Breyers CarbSmart Vanilla Ice Cream, Apples , Beer.
más...
1925 kcal
Ejercicio:
Pesas - 32 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 15 horas y 58 minutos.
más...
Perdiendo 4,4 kg a la Semana
54 Seguidores
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Comentarios
Good day to you too. 🌄
09 feb. 22 por el miembro:
_bec_ca
This is greattt
09 feb. 22 por el miembro:
yeeyee1
Hope your day goes well. Hang in there! A green arrow is always good.
09 feb. 22 por el miembro:
jeannieselby
You to Siegel
09 feb. 22 por el miembro:
buenitabishop
Good morning 🤗
10 feb. 22 por el miembro:
Brenda.nana
Nice drop Siegels🙌🏽
10 feb. 22 por el miembro:
Daughter of the_King
You too Siegels!
11 feb. 22 por el miembro:
Brigit123
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