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4:30
体重59.2kg
体脂肪率17.3%
筋肉量46.4kg
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23:30
体重59.0kg
体脂肪率17.1%
筋肉量46.3kg
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59 kg
Disminuído hasta ahora: 11 kg.
Aún para ir: 2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1978 kcal
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Grasa: 101,77g | Prot: 148,59g | Carbh: 136,74g.
Desayuno: ウィルキンソン 炭酸水, ミックスナッツ, ゆで卵. Almuerzo: セブンイレブン 但馬の味どりのシャキシャキ野菜サラダ, セブンイレブン 緑黄色野菜がとれる ほうれん草の胡麻和え, セブンイレブン たんぱく質が摂れるローストチキン&エッグ チリソース仕立て, セブン-イレブン ロースハム, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご, セブンイレブン カニカマバー, セブンイレブン だしジュレで食べるネバネバサラダ, セブンイレブン 6種具材のお豆腐とひじきの煮物. Cena: セブンイレブン 牛すき鍋 玉子入り, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. más...
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Perdiendo 8,4 kg a la Semana
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