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BMI値18.9
体脂肪率21.7
筋肉量32.45
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43,7 kg
Disminuído hasta ahora: 1,3 kg.
Aún para ir: 0,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1354 kcal
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Grasa: 43,09g | Prot: 98,19g | Carbh: 149,55g.
Desayuno: カネリョウ海藻 味付めかぶ, きゅうり, キウイフルーツ, アボカド, BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, 王様のパン 全粒粉100%の食パン, ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, 伊藤ハム ロースハム, かんてんぱぱ, トマト. Almuerzo: キャベツ, ふじっ子 塩こんぶ, 卵, 生姜, S&B おろし生にんにく, クミン, コリアンダーパウダー, ターメリック, 鶏の胸肉（皮なし）, ダイシモチ（もち麦）, 米. Cena: 醤油, ミツカン 本みりん, 玉ねぎ, ほうれん草, しめじ, ラムもも肉. Pasa Bocas / Otros: 山崎製パン 葛まんじゅう, アサヒグループ食品 一本満足バー プロテインチョコ, 天乃屋 歌舞伎揚げ, チョコ. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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