Registro de peso (no entrada de diario) del 16 febrero 2022
|
51,1 kg
Disminuído hasta ahora: 20,9 kg.
Aún para ir: 4,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1356 kcal
|
Grasa: 48,25g | Prot: 121,26g | Carbh: 104,00g.
Desayuno: ***Чизкейк***, RED Молочный Шоколад, Crunch Brunch Кокосовое Масло, Almette Творожный Сыр Лёгкий 18%, С.Пудовъ Мука Пшеничная Цельнозерновая Обойная, Яйцо, Dr. Oetker Разрыхлитель Теста, Вкусный День Творог Обезжиренный 0%, Сыробогатов Сыр Фасованный "Легкий", Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Первый Вкус Молоко 2,5%, Carte Noire Кофе. Almuerzo: Bombbar Protein Cookie Coconut, ***Картофельное Пюре***, ***Минтай Запеченный***, Первый Хлебокомбинат Хлеб Бородинский, Радоград Кедровые Орехи Очищенные, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Помидоры, Огурец, Tess Чай с Шиповником и Яблоком. Cena: Royal Forest Сироп Топинамбура , Простоквашино Кефир 2,5%, Ого Отруби Ржаные, Ufood Кокосовая Сгущенка. más...
|
|
1395 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|