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BMI値19.0
体脂肪率20.5
筋肉量32.90
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43,8 kg
Disminuído hasta ahora: 1,2 kg.
Aún para ir: 0,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1152 kcal
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Grasa: 44,15g | Prot: 82,56g | Carbh: 109,77g.
Desayuno: ホクト 舞茸, ほうれん草, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, 王様のパン 全粒粉100%の食パン, ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, かんてんぱぱ, タカノフーズ おかめ納豆 極小粒納豆30g×4（たれ辛子付）, ロースハム, トマト. Almuerzo: ブロッコリ, 卵, もつ煮, ダイシモチ（もち麦）, 米. Cena: 唐揚げ, 白菜大餃子, セブンイレブン 塩焼き鳥串. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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