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Empezamos a bajar de trabajo y a subir de peso demasiado rápido , bajamos calorías tanto en días normales como el Dias activos y vamos viendo (tampoco he ido al baño)
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79,3 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3400 kcal
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Grasa: 72,06g | Prot: 201,16g | Carbh: 488,27g.
Desayuno: Naranjas, Banana, Hacendado Leche Desnatada + Proteínas, Mercadona Copos de Avena, Hacendado +Proteínas Mousse Chocolate. Almuerzo: Arroz Blanco (de Grano Medio, Cocido), Hacendado Burguer Meat Pollo Verduras. Cena: Hacendado Nueces Peladas, Hacendado +Proteínas Chocolate, Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%. Pasa Bocas / Otros: Hacendado Jamón Serrano, Banana, Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%, Tomates, Banana, Mercadona Pan 6 Cereales, MyProtein Maltodextrina, Arroz Blanco (de Grano Medio, Cocido), Hacendado Tortitas de Arroz con Chocolate, Manzana Golden. más...
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Ganando 1,4 kg a la Semana
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